4 PRÁCTICAS Y ORIGINALES RECETAS PARA UN DIVERTIDO REGRESO A CLASES
- Tus hijos disfrutarán de forma original y nutritiva el inicio de clases con sus cereales favoritos, ahora con grano entero.
Este regreso a clases tus hijos necesitarán toda la energía para rendir al máximo en sus actividades. Por tal motivo, Kellogg’s, comprometido con el bienestar y nutrición de las familias mexicanas, recomienda consumir granos enteros en el desayuno para complementar su alimentación.
Los granos enteros son las semillas completas de trigo, maíz y otros cereales que brindan beneficios a la salud al conservar todas sus partes: el salvado, que es la capa externa, contiene fibra, vitaminas del complejo B y minerales como hierro, cobre, zinc y magnesio; el endospermo, la parte intermedia, tiene principalmente carbohidratos; y el interior del germen aporta vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables.
Alista el desayuno con las cuatro deliciosas recetas que nos sugiere el chef Mariano Garcés –“Chef Yogui”. Son tan sencillas que podrás prepararlas juntos a tus pequeños para que inicien este nuevo ciclo escolar de una manera sana y divertida:
Leche de semillas de girasol con grano entero
- ¾ de taza de semillas de girasol activadas*
- 1 cucharada de vainilla
- 1 litro de agua pura
- Pizca de sal de mar
- Froot Loop Pops
Se licúa todo junto y se sirve con Froot Loops Pops como si se tratara de leche normal. Esta receta rinde un litro, y dura de tres a cuatro días en refrigeración.
*Para activar semillas de cualquier tipo, sólo se necesita dejarlas remojar en agua durante una noche.
Snack Balance
- 1 porción de Choco Krispis Pops
- 2 cucharadas de nueces de la india activadas
- 1 cucharada de arándanos deshidratados
- 1 cucharada de moras azules (blueberries) frescas
Este snack es muy fácil de hacer, tan sólo debes mezclar todos los ingredientes en una bolsita. ¡Llévalo cada vez que salgas para combatir los antojos de una manera nutritiva y riquísima!
Postre Choco Nutritivo
- 125 mililitros de yogurt natural
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de chía
- ½ porción de Choco Krispis Pops
- Hierbabuena
Decora la porción de yogurt con tres arándanos, tres blueberries, tres Choco Krispis Pops o tres Zucaritas Power Balls; y si quieres endulzarlo, utiliza Stevia o miel.
Jugo energético para un buen día
- ½ taza de piña
- ½ plátano
- ¾ de taza de agua de coco
- ½ cucharada de maca
- Jugo de un limón
- 7 hojas de hierbabuena
- Zucaritas Power Balls y/o Choco Krispis Pops
Licúa todo y, si queda muy espeso, agrega un poco de agua pura.
Con estas prácticas combinaciones, consiente y nutre a los reyes del hogar con el rico sabor de los cereales Froot Loops Pops, Choco Krispis Pops, Zucaritas Power Balls o Zucaritas NutriCrisp de Kellogg’s, que ahora aportan hasta 4.8 gramos de grano entero por porción y además contienen 25% menos azúcar.
¡Nutre a toda tu familia con cereales de grano entero de manera deliciosa y fácil!
